Kick Boxing

Δυναμικό άθλημα που συνδυάζει γροθιές και λακτίσματα! Θα μάθεις τεχνικές επίθεσης και άμυνας, θα κάνεις πολλά σχοινάκια, κοιλιακούς, καθίσματα, κάμψεις και άλλες ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας. Σταδιακά θα δοκιμάσεις τεχνικές με συναθλητή ή με τον προπονητή σου, πάντα με ασφάλεια. Επίσης θα ιδρώσεις πολύ στον σάκο!

Τι κάνει το Kick Boxing για σένα:
Σε βοηθάει να αναπτύξεις ταυτόχρονα αερόβια και αναερόβια φυσική κατάσταση, δηλαδή αντοχή και δύναμη. Θα βελτιώσεις την ισορροπία σου, το συγχρονισμό και την ευλυγισία σου, όπως επίσης και τη μυϊκή σου δύναμη.

Ποιες μυικές ομάδες θα γυμνάσεις:
Όλες! Οι προπονήσεις του Kick Boxing δεν αφήνουν κανένα σημείο του σώματός σου αδρανές. Συμμετέχουν τα χέρια, οι ώμοι, η πλάτη, οι κοιλιακοί, οι ραχιαίοι, οι μηροί, οι γλουτοί, οι γάμπες, και πολλά ακόμα σημεία που κάνουν το σώμα μας να είναι και να φαίνεται δυνατό και υγιές!

Είναι εξαντλητική η προπόνηση;
Οι Kick Boxers είναι μεταξύ τον πιο «καλο-φορμαρισμένων» αθλητών. Μετά από μερικές προπονήσεις θα καταλάβεις μόνος/μόνη σου γιατί. Όμως η φυσική κατάσταση χτίζεται σιγά-σιγά και δεν υπάρχει λόγος να βιαστείς. Όλα έρχονται με δουλειά και υπομονή.
 

Ποιος κάνει Kick Boxing;
Όποιος θέλει ποικιλία & δυναμισμό στην προπόνησή του! Θα μάθεις να χρησιμοποιείς το κορμί σου διαφορετικά απ’ ότι έχεις μάθει μέχρι τώρα, να σέβεσαι το άθλημα και το ανθρώπινο σώμα και σίγουρα θα σε απαλλάξει από τα βάρη της καθημερινότητας. Κάθε ηλικία είναι σωστή για να ξεκινήσεις!

Τι φοράμε;
Ρούχα που μας επιτρέπουν άνετη κίνηση. Ένα T-Shirt και ένα σορτσάκι ή μια φόρμα είναι ότι πρέπει. Πολλές γυναίκες προτιμούν τα κολάν. Καθαρά παπούτσια που τα φοράμε μόνο στον χώρο του Cross Box ή με κάλτσες!