Η γυμναστική είναι σημαντική, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να ξέρουμε πότε να σταματάμε: ο κανόνας λέει ότι γυμναζόμαστε όσο νιώθουμε καλά και όσο η κατάσταση μας το επιτρέπει, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου. Γι’ αυτό το λόγο είμαστε πάντα σε συνεχή διάλογο και συνεννόηση με τις εγκύους, αναλύοντας τις προπονήσεις έτσι ώστε να ξέρουμε τι πάει καλά και τι όχι.

Αποφυγή άρσης υπερβολικών βαρών Αποφυγή υπερθέρμανσης του σώματος Αποφυγή οποιασδήποτε άσκησης που μπορεί να προκαλέσει απώλεια ισορροπίας και τραυματισμό Εκγύμναση πάντα μακριά από το σημείο εξάντλησης, πάντα μέσα σε πλαίσια ήπιων καρδιακών παλμών Πάντα θυμόμαστε ότι κατά αυτήν τη χαρούμενη -αλλά και πολλές φορές δύσκολη- περίοδο δε θα σπάσουμε τα ρεκόρ μας. Είναι περίοδος πιο χαλαρή, χρόνος που θα κάνει την έγκυο γυναίκα πιο δυνατή σωματικά αλλά και πιο ήρεμη ψυχικά.

Σίγουρα όχι Kick Boxing! Μπορεί όμως να κάνει με ασφάλεια Cross Training, προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις της κατάστασης της. Θα κάνει ήπια αερόβια και αναερόβια προπόνηση, λειτουργικές ασκήσεις που θα τη βοηθήσουν και κατά τον τοκετό, θα δυναμώσει όλο της το σώμα και θα αποκτήσει μία εξαιρετική βάση για να συνεχίσει όταν με το καλό γεννήσει και επιστρέψει στην προπονητική δράση! Είμαστε στην ευχάριστη θέση να έχουμε βοηθήσει πολλές γυναίκες σε αυτή την πολύ όμορφη περίοδο της ζωής τους και να συνεχίζουν τις προπονήσεις τους και μετά τη γέννα. Με αποδεδειγμένη εμπειρία περιμένουμε όποια έγκυο γυναίκα αποφασίσει να βοηθήσει τον εαυτό της στη νέα αυτή κατάσταση και να δώσει στο μωρό της ένα πολύ γερό ξεκίνημα στη ζωή του!

Crossfit Trainer Level I, Crossfit Inc., USA ​Crossfit Trainer Level II, Crossfit Inc., USA ​Crossfit Gymnastics, Crossfit Inc., USA ​Official CrossFit Judge 2014, Crossfit Inc., USA ​Kettlebell Instructor Level I, The Strength Academy, UK, με τον Steven Aish Σεμινάριο Κριτών Regional CrossFit Games 2012

Κρατική άδεια άσκησης επαγγέλματος Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού ​Απόφοιτος Σχολής Προπονητών Kick Boxing Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού C’ Level Trainer, World Association of Kickboxing Organizations (WAKO) ​Σεμινάριο Αθλητιατρικής πρώτων βοηθειών (Αθλητιατρική Εταιρία Ιατρών Αγώνων) ​Σεμινάριο Kick Boxing (K1 Rules) από τον Παγκόσμιο Πρωταθλητή Andy Souwer

Κάθε αθλούμενος για μας είναι μια νέα πρόκληση. Θέλουμε να νιώσουμε τις ανάγκες του καθένα και να τον/την οδηγήσουμε στον στόχο που επιθυμεί, με ασφάλεια και καλή διάθεση!

Θέλουμε να παρέχουμε τα μέσα για να πετύχει ο καθένας την ευεξία. Με εξειδικευμένη καθοδήγηση, άρτιο εξοπλισμό και ασφαλή μέθοδο να ενταχθεί το κάθε μέλος μας σε μια κοινότητα με τον ίδιο σκοπό.

Αποστολή μας είναι να εμπνεύσουμε τους αθλούμενους μας να δημιουργήσουν μια πιο υγιή, πιο ενεργή ζωή, παρέχοντας υψηλής ποιότητας υπηρεσίες εκγύμνασης σε ένα φιλικό και υποστηρικτικό περιβάλλον.